Joghurt

Az alacsony zsírtartalmú joghurtok hatékony és egészséges elemei lehetnek a diétának,de valljuk be: egy idő utána unalmassá vállnak. Íme néhány trükk,amivel egészségesebb teheted őket:

Készítünk belőlük salátaöntetet! Adhatunk hozzá friss ,szárított fűszernövényeket,olíva olajt,citromlét, fokhagymát,borsot,paprikát, mustárt. Így csupán néhány kalóriával növeljük salátánkat,azonban sokkal ízletesebb lesz.

Keverjük friss gyümölcsökkel! (málna,banán,barack).Használhatunk hozzá turmixgépet,de összetörhetjük kézzel is.
Fagyasztott joghurtdesszertet is készíthetünk összetört vagy darabolt gyümölcsökkel és édesítőszerrel.

Jó étvágyat!

Forrás: fogyinfo.hu