Igyunk több vizet!

Mindenki tudja, hogy fontos szervezete számára napi több liter folyadék elfogyasztása,de ezt kivitelezni nem is olyan könnyű feladat.

Sokszor el is feledkezünk róla a mindennapos rohanás mellett,vagy éppen nem vagyunk szomjasak. Íme néhány javaslat,hogy hogyan kerülhetjük el ezeket a problémákat:

Tegyünk az íróasztalra ásványvizes palackot,ez ösztönöz bennünket arra,hogy fogyasszuk,illetve töltsük újra

- Igyunk vizet minden egyes alkalommal,amikor a nap folyamán a fürdőszobában vagy
a konyhában jársz

Tegyünk a vízbe pár csepp citromlét vagy diétás szörpöt,hogy egy kis íze legyen,ezzel is kedvet kapva a fogyasztásra


Készítsünk teát,ha az időjárás hideg vagy tegyünk jégkockát az italolunkba,ha nagyon meleg van


A szervezet számára 2-3 liter folyadék elfogyasztása szükséges,melyet főként vízből,ásványvízből és gyógyteából érdemes összeállítani.

 Forrás: fogyinfo.hu

blog comments powered by Disqus

< Előző		Következő >